Пържено филе от крапие

GI 45 · НисъкГЛ 3 / 100 г6/10

Нисък ГИ

45 GI

ГЛ 3 на 100 г

Logi резултат 6/10

Добър източник на протеини
Умерено съдържание на натрий

Пържено филе от крапие има гликемичен индекс 45 (Нисък).

Актуализирано 6.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Пържено филе от крапие е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

185

Калории

7 g

Въглехидрати

18 g

Протеини

9 g

Мазнини

на 100g

Калории	185 kcal
Въглехидрати	7 g
Захари (общо)	0.5 g
Природни	0.2 g
Добавени	0.3 g
Фибри	0.5 g
Разтворими	0.2 g
Неразтворими	0.4 g
Протеини	18 g
Мазнини	9 g
Наситени	2 g
Ненаситени	6 g
Натрий	320 mg

Ниво на обработка

70%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Добър източник на протеини
Съдържа здравословни ненаситени мазнини
Умерено съдържание на натрий
Съдържа добавени мазнини от пърженето
Някои добавени въглехидрати от панировката

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Пържено филе от крапие?

Пържено филе от крапие има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.

Подходящ ли е Пържено филе от крапие за хора с инсулинова резистентност?

Пържено филе от крапие има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Пържено филе от крапие влияе на кръвната захар?

Пържено филе от крапие има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.

Вижте Пържено филе от крапие в приложението Logi, с вашата порция.