салата от раци
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- високо съдържание на протеини
- умерено ниво на преработка
салата от раци има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Актуализирано 6.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
салата от раци е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 9.5 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- съдържа здравословни ненаситени мазнини
- умерено ниво на преработка
- високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на салата от раци?
салата от раци има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е салата от раци за хора с инсулинова резистентност?
салата от раци има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как салата от раци влияе на кръвната захар?
салата от раци има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте салата от раци в приложението Logi, с вашата порция.
