Сепия
Без гликемичен индекс9/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0.8 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 9/10
- Високо съдържание на протеини
- Умерено съдържание на натрий
Сепия няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Прегледано на 7.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сепия е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 medium cuttlefish, cleaned | 150 g |
Хранителна стойност (на 100g)
79
Калории
0.8 g
Въглехидрати
16 g
Протеини
1 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 79 kcal |
| Въглехидрати | 0.8 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 16 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 294 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Ниско съдържание на мазнини и въглехидрати
- Богат на есенциални минерали
- Умерено съдържание на натрий
- Не съдържа диетични фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сепия?
Сепия няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0.8 г на 100 г).
Подходящ ли е Сепия за хора с инсулинова резистентност?
Сепия не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Сепия в приложението Logi, с вашата порция.
