Морска храна

585 храни

Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.

Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.

Вкус на раци ГЛ 7 / 100 г 3/10 Имитирано раково месо ГЛ 7 / 100 г 4/10 калмари със сол и пипер ГЛ 7 / 100 г 5/10 Паниран групер ГЛ 7 / 100 г 6/10 Панирана риба ГЛ 7 / 100 г 5/10 пържена ракова кюфтета ГЛ 7 / 100 г 6/10 Ракова пръчица ГЛ 7 / 100 г 4/10 Рибен огретен ГЛ 7 / 100 г 5/10 сурими от раци ГЛ 7 / 100 г 4/10 Сурими паста ГЛ 7 / 100 г 4/10 Чикуа ГЛ 7 / 100 г 4/10 Имитация на рачешка пръчка ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 Крокети със сьомга и спанак ГЛ 8 / 100 г 5/10 миди в темпура ГЛ 8 / 100 г 5/10 Паприкаш щецински ГЛ 8 / 100 г 4/10 Пиперено задушено ГЛ 8 / 100 г 6/10 пържен октопод темпура ГЛ 8 / 100 г 5/10 пържена панировка тон ГЛ 8 / 100 г 5/10 пържени морски дарове ГЛ 8 / 100 г 5/10 Рибен пай ГЛ 8 / 100 г 5/10 рибен пай с риба тон ГЛ 8 / 100 г 6/10 Рибена торта ГЛ 8 / 100 г 4/10 сладко-кисела риба ГЛ 8 / 100 г 5/10 Тарама салата ГЛ 8 / 100 г 4/10 темпура октопод ГЛ 8 / 100 г 5/10 пържени миди в темпура ГЛ 9 / 100 г 5/10 Хадок в панировка ГЛ 9 / 100 г 7/10 купа с риба тон ГЛ 10 / 100 г 7/10 рибени пръчици ГЛ 10 / 100 г 4/10 рибени хапки ГЛ 10 / 100 г 4/10 Рибни пръчици ГЛ 10 / 100 г 4/10 Сьомга рол ГЛ 10 / 100 г 7/10 Темaки ръчно руло с истински рак, авокадо и гръцко кисело мляко ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 Темпура с скариди ГЛ 10 / 100 г 4/10 크림새우 (Cream Shrimp) ГЛ 10 / 100 г 3/10 купа със сашими ГЛ 10.2 / 100 г 6.8/10 Дълбоко пържени калмари в кляр ГЛ 11 / 100 г 4/10 Пържен гигантски калмар ГЛ 11 / 100 г 4/10 пържени рибни пръчици ГЛ 11 / 100 г 3/10 Рибени пръсти ГЛ 11 / 100 г 5.5/10 хар гау ГЛ 11 / 100 г 5/10 кюфтета от треска ГЛ 12 / 100 г 4/10 маринована риба тон суши ГЛ 12 / 100 г 7/10 панирана риба ГЛ 12 / 100 г 4/10 панирани рибни филета ГЛ 12 / 100 г 3/10 пролетни рулца със скариди ГЛ 12 / 100 г 4/10 рибени пръчици с пълнозърнеста панировка ГЛ 12 / 100 г 6/10 скариди с кокос ГЛ 12 / 100 г 4/10 суши с грилован сьомга и авокадо ГЛ 12 / 100 г 6.5/10 Futomaki (Печен сьомга) ГЛ 13 / 100 г 6/10 безглутенови рибни пръчици ГЛ 13 / 100 г 4/10 кнедли с морски дарове ГЛ 13 / 100 г 5/10 маки със скариди ГЛ 13 / 100 г 6/10 Нигири с риба тон ГЛ 13 / 100 г 6.5/10 Нигири със скариди ГЛ 13 / 100 г 6/10 Нигири със сьомга ГЛ 13 / 100 г 7/10 рибен бургер ГЛ 13 / 100 г 4/10 суши с риба тон ГЛ 13 / 100 г 7/10 сьомга маки ГЛ 13 / 100 г 6/10 Нигири с бяла риба ГЛ 14 / 100 г 6/10 октопод на топчета ГЛ 14 / 100 г 4/10 равиоли с омар ГЛ 14 / 100 г 5/10 Равиоли със скариди ГЛ 14 / 100 г 5/10 ролка с омар ГЛ 14 / 100 г 5/10 суши с грилован сьомга ГЛ 14 / 100 г 6/10 Филаделфия рол (6 бр.) ГЛ 14 / 100 г 4/10 пържени морски водорасли ГЛ 15 / 100 г 4/10 равиоли с риба ГЛ 15 / 100 г 5/10 скариди ръчно руло ГЛ 15 / 100 г 6/10 Урамаки с раци и краставица ГЛ 15 / 100 г 5/10 асорти суши ГЛ 16 / 100 г 5/10 сурими маки ГЛ 16 / 100 г 4/10 суши със сладки скариди ГЛ 16 / 100 г 6/10 Скариди с мед и орехи ГЛ 17 / 100 г 3/10 Пикантен сьомга инари ГЛ 18 / 100 г 4.5/10 пържен рак за суши ГЛ 18 / 100 г 4/10 пържен сандвич с коремчета от миди ГЛ 18 / 100 г 3/10 пържено суши със сьомга ГЛ 18 / 100 г 5/10 роу маки ГЛ 18 / 100 г 5/10 Суши ролка с тобико и авокадо ГЛ 18 / 100 г 5/10 суши със сьомга ГЛ 18 / 100 г 6/10 Тигър рол ГЛ 18 / 100 г 5/10 Филе-о-фиш сандвич ГЛ 18 / 100 г 3/10 Нигири със змиорка ГЛ 22 / 100 г 4/10 perch — 9/10 Red mullet — 9/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 Албакор тон — 9/10 Амберджак — 8/10 анчоа в оцет — 6/10 Аншоа — 6/10 Аншоа — 6/10 Арктичен пъстърва — 9/10 арктически пъстърва — 9/10 атерина — 9/10 Атлантическа скумрия — 9/10 Атлантическа треска — 9/10 Атлантическа херинга — 8/10 Атлантическа херинга — 9/10 Багоонг — 3/10
Food diary cheat sheet

Безплатен PDF — 3 стр.

Твоят седмичен хранителен дневник

Записвай хранене, гликемично натоварване и настроение. Открий модели за 3 седмици.

Без спам. Отпиши се по всяко време.