Нигири със скариди
Среден ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- Източник на чист протеин
- Умерен гликемичен индекс
Нигири със скариди има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 19.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Нигири със скариди е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 0.7 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на чист протеин
- С ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерен гликемичен индекс
- Високо съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Нигири със скариди?
Нигири със скариди има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е Нигири със скариди за хора с инсулинова резистентност?
Нигири със скариди има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Нигири със скариди влияе на кръвната захар?
Нигири със скариди има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Нигири със скариди в приложението Logi, с вашата порция.
