дребна риба
Без гликемичен индекс7.5/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 7.5/10
- Висококачествен протеин
- Пърженето увеличава съдържанието на калории и мазнини
дребна риба няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
дребна риба е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
220
Калории
0 g
Въглехидрати
24 g
Протеини
14 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 24 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 10.5 g |
| Натрий | 300 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Висококачествен протеин
- Осигурява омега-3 мазнини и минерали
- Не съдържа усвоими въглехидрати или гликемично натоварване
- Пърженето увеличава съдържанието на калории и мазнини
- Може да съдържа много натрий
- Малките цели риби могат да съдържат ядливи кости; видът и усвояването на мазнината варират
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на дребна риба?
дребна риба няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е дребна риба за хора с инсулинова резистентност?
дребна риба не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Свързани храни
Вижте дребна риба в приложението Logi, с вашата порция.
