Темпура с скариди
Среден ГИ
ГЛ 12 за типична брой (120 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Добър източник на протеини
- Панировка от рафинирано брашно
Темпура с скариди има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Темпура с скариди е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 8.5 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеини
- Умерен гликемичен товар
- Панировка от рафинирано брашно
- Пържено в мазнина
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Темпура с скариди?
Темпура с скариди има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е Темпура с скариди за хора с инсулинова резистентност?
Темпура с скариди има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е скаридово севиче.
Как Темпура с скариди влияе на кръвната захар?
Темпура с скариди има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Темпура с скариди в приложението Logi, с вашата порция.
