рибен пай с риба тон
Нисък ГИ
ГЛ 8 на 100 г
- добър източник на протеини
- умерена обработка
рибен пай с риба тон има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 2.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
рибен пай с риба тон е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- съдържа омега-3 мастни киселини
- умерено съдържание на фибри
- умерена обработка
- съдържа добавена сол
- рафинирано брашно в коричката
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на рибен пай с риба тон?
рибен пай с риба тон има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е рибен пай с риба тон за хора с инсулинова резистентност?
рибен пай с риба тон има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как рибен пай с риба тон влияе на кръвната захар?
рибен пай с риба тон има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте рибен пай с риба тон в приложението Logi, с вашата порция.
