Туна поке
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Туна поке има гликемичен индекс 5, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите seafood, Туна поке се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Туна поке е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Excellent protein source
- ✓ Very low glycemic load
- ✗ High sodium content
- ✗ Potential mercury accumulation
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 6g |
| Захари (общо) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1g |
| Разтворими | 0.3g |
| Неразтворими | 0.7g |
| Протеини | 17g |
| Мазнини | 3.5g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 2.3g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Туна поке?
Туна поке има гликемичен индекс 5, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Туна поке за хора с инсулинова резистентност?
Туна поке има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Туна поке влияе на кръвната захар?
Туна поке има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →