Риба тон с пюре от авокадо
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Умерено съдържание на натрий (от консервирана риба тон)
Риба тон с пюре от авокадо има гликемичен индекс 5, същият като на обикновената Туна салата (5).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Туна салата
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Риба тон с пюре от авокадо е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 2.5 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.1 g |
| Ненаситени | 4.7 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Богат на здравословни ненаситени мазнини
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий (от консервирана риба тон)
- Ниско съдържание на въглехидрати
- Не е значителен източник на витамин С
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Риба тон с пюре от авокадо?
Риба тон с пюре от авокадо има гликемичен индекс 5 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Риба тон с пюре от авокадо за хора с инсулинова резистентност?
Риба тон с пюре от авокадо има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Туна салата има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Туна салата в тази база данни, Туна салата има най-нисък гликемичен товар (0.1 на 100 г).
Вижте Риба тон с пюре от авокадо в приложението Logi, с вашата порция.
