калкан
Без гликемичен индекс9/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 9/10
- високо съдържание на протеини
- съдържа известно количество холестерол
калкан няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Актуализирано 15.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
калкан е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
95
Калории
0 g
Въглехидрати
17 g
Протеини
3 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 17 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- с ниско съдържание на наситени мазнини
- богат на основни минерали
- съдържа известно количество холестерол
- ниско съдържание на фибри
Алергени
Съдържа: риба
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на калкан?
калкан няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е калкан за хора с инсулинова резистентност?
калкан не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Свързани храни
Вижте калкан в приложението Logi, с вашата порция.
