Филе от калкан
Без гликемичен индекс9/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 9/10
- Висококачествен източник на протеини
- С ниско съдържание на омега-3 мастни киселини в сравнение с мазната риба
Филе от калкан няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Филе от калкан е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
95
Калории
0 g
Въглехидрати
17.5 g
Протеини
2.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 17.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 1.9 g |
| Натрий | 70 mg |
Ниво на обработка
10%
Минимален
Защо тази оценка?
- Висококачествен източник на протеини
- Нулев гликемичен товар/въздействие
- Много ниска степен на обработка
- С ниско съдържание на омега-3 мастни киселини в сравнение с мазната риба
- Не съдържа диетични фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Филе от калкан?
Филе от калкан няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е Филе от калкан за хора с инсулинова резистентност?
Филе от калкан не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Филе от калкан в приложението Logi, с вашата порция.
