пържена панировка тон
Среден ГИ
ГЛ 9.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Пържена и панировка (повече преработена)
пържена панировка тон има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 9.6.
Актуализирано 21.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържена панировка тон е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 20 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Умерен гликемичен товар
- Ниско съдържание на добавени захари
- Пържена и панировка (повече преработена)
- Умерено съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържена панировка тон?
пържена панировка тон има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 9.6; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е пържена панировка тон за хора с инсулинова резистентност?
пържена панировка тон има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как пържена панировка тон влияе на кръвната захар?
пържена панировка тон има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте пържена панировка тон в приложението Logi, с вашата порция.
