Нигири с риба тон
Среден ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Умерен гликемичен товар
Нигири с риба тон има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 19.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Нигири с риба тон е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 24 g |
| Захари (общо) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Минимално количество добавени захари
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа рафиниран ориз
- Умерено съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Нигири с риба тон?
Нигири с риба тон има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е Нигири с риба тон за хора с инсулинова резистентност?
Нигири с риба тон има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Нигири с риба тон влияе на кръвната захар?
Нигири с риба тон има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Нигири с риба тон в приложението Logi, с вашата порция.
