Ракова пръчица
Нисък ГИ
ГЛ 2.1 за брой (30 г) · ГЛ 7 на 100 г
- С ниско съдържание на мазнини
- Високо съдържание на натрий
Ракова пръчица има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една брой (30 г) добавя гликемичен товар 2.1.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ракова пръчица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 stick | 30 g | 2.1 |
| 1 чаша | 150 g | 10.5 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 5 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- С ниско съдържание на мазнини
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
- Съдържа добавени захари
- Силно преработен продукт от сурими
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ракова пръчица?
Ракова пръчица има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една брой (30 г) има гликемичен товар 2.1; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Ракова пръчица за хора с инсулинова резистентност?
Ракова пръчица има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Ракова пръчица влияе на кръвната захар?
Ракова пръчица има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Ракова пръчица в приложението Logi, с вашата порция.
