хар гау
GI 50 · НисъкГЛ 11 / 100 г5/10
Нисък ГИ
50 GI
ГЛ 11 на 100 г
Logi резултат 5/10
- съдържа протеин от чисти скариди
- умерено съдържание на натрий
хар гау има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 31.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
хар гау е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
140
Калории
22 g
Въглехидрати
7 g
Протеини
2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 1.6 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- съдържа протеин от чисти скариди
- ниско съдържание на добавени захари
- умерено съдържание на натрий
- обвивка от рафинирано нишесте
- ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на хар гау?
хар гау има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 11 на 100 г.
Подходящ ли е хар гау за хора с инсулинова резистентност?
хар гау има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как хар гау влияе на кръвната захар?
хар гау има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте хар гау в приложението Logi, с вашата порция.
