филе от херинга
Без гликемичен индекс6/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0.5 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 6/10
- Високо съдържание на протеини
- Високо съдържание на натрий
филе от херинга няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Актуализирано 16.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
филе от херинга е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 fillet | 100 g |
Хранителна стойност (на 100g)
210
Калории
0.5 g
Въглехидрати
17 g
Протеини
15 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 0.5 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 17 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 11.5 g |
| Натрий | 1800 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Източник на омега-3 мастни киселини
- Високо съдържание на натрий
- Умерена степен на преработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на филе от херинга?
филе от херинга няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0.5 г на 100 г).
Подходящ ли е филе от херинга за хора с инсулинова резистентност?
филе от херинга не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Свързани храни
Вижте филе от херинга в приложението Logi, с вашата порция.
