Салата от херинга с майонеза
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- Добър източник на висококачествен протеин
- Високо съдържание на натрий
Салата от херинга с майонеза има гликемичен индекс 40 (Нисък).
Актуализирано 8.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Салата от херинга с майонеза е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 17 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 13 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на висококачествен протеин
- Богат на полезни за сърцето омега-3 мастни киселини
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
- Рафинирани растителни масла в майонезата
- Добавени захари и консерванти
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салата от херинга с майонеза?
Салата от херинга с майонеза има гликемичен индекс 40 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е Салата от херинга с майонеза за хора с инсулинова резистентност?
Салата от херинга с майонеза има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Салата от херинга с майонеза влияе на кръвната захар?
Салата от херинга с майонеза има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Салата от херинга с майонеза в приложението Logi, с вашата порция.
