Салата от херинга с гръцко кисело мляко или скир
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Салата от херинга с гръцко кисело мляко или скир има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите seafood, Салата от херинга с гръцко кисело мляко или скир се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Салата от херинга с гръцко кисело мляко или скир е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на протеини
- ✓ Съдържа омега-3 мастни киселини
- ✓ По-ниско съдържание на мазнини в сравнение с традиционната версия
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Съдържа наситени мазнини
- ✗ Ниско съдържание на фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 4g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0.5g |
| Разтворими | 0.2g |
| Неразтворими | 0.4g |
| Протеини | 10g |
| Мазнини | 7g |
| Наситени | 2.5g |
| Ненаситени | 4.5g |
| Натрий | 700mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салата от херинга с гръцко кисело мляко или скир?
Салата от херинга с гръцко кисело мляко или скир има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Салата от херинга с гръцко кисело мляко или скир за хора с инсулинова резистентност?
Салата от херинга с гръцко кисело мляко или скир има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Салата от херинга с гръцко кисело мляко или скир влияе на кръвната захар?
Салата от херинга с гръцко кисело мляко или скир има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →