Салата от херинга с гръцко кисело мляко или скир
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Умерено съдържание на натрий
Салата от херинга с гръцко кисело мляко или скир има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 8.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Салата от херинга с гръцко кисело мляко или скир е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Съдържа омега-3 мастни киселини
- По-ниско съдържание на мазнини в сравнение с традиционната версия
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа наситени мазнини
- Ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салата от херинга с гръцко кисело мляко или скир?
Салата от херинга с гръцко кисело мляко или скир има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Салата от херинга с гръцко кисело мляко или скир за хора с инсулинова резистентност?
Салата от херинга с гръцко кисело мляко или скир има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Салата от херинга с гръцко кисело мляко или скир влияе на кръвната захар?
Салата от херинга с гръцко кисело мляко или скир има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Салата от херинга с гръцко кисело мляко или скир в приложението Logi, с вашата порция.
