Нигири със сьомга
Среден ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- Източник на висококачествен протеин
- Умерен гликемичен индекс от ориза
Нигири със сьомга има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 11.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Нигири със сьомга е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 24 g |
| Захари (общо) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.6 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на висококачествен протеин
- Съдържа омега-3 мастни киселини
- С ниско съдържание на добавени захари
- Умерен гликемичен индекс от ориза
- Съдържа натрий от оризовия оцет за суши
- Ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Нигири със сьомга?
Нигири със сьомга има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е Нигири със сьомга за хора с инсулинова резистентност?
Нигири със сьомга има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Нигири със сьомга влияе на кръвната захар?
Нигири със сьомга има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Нигири със сьомга в приложението Logi, с вашата порция.
