маринована риба тон суши
Среден ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- високо съдържание на протеини
- умерено съдържание на натрий
маринована риба тон суши има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 4.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
маринована риба тон суши е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- ниско съдържание на наситени мазнини
- съдържа омега-3 мастни киселини
- умерено съдържание на натрий
- съдържа рафиниран ориз
- ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на маринована риба тон суши?
маринована риба тон суши има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е маринована риба тон суши за хора с инсулинова резистентност?
маринована риба тон суши има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как маринована риба тон суши влияе на кръвната захар?
маринована риба тон суши има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте маринована риба тон суши в приложението Logi, с вашата порция.
