суши с грилован сьомга
Среден ГИ
ГЛ 14 на 100 г
- Добър източник на протеини
- Умерен гликемичен индекс от ориза
суши с грилован сьомга има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 4.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
суши с грилован сьомга е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 5.5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 4.3 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеини
- Съдържа здравословни омега-3 мазнини
- Умерен гликемичен индекс от ориза
- Съдържа добавена сол
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на суши с грилован сьомга?
суши с грилован сьомга има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 14 на 100 г.
Подходящ ли е суши с грилован сьомга за хора с инсулинова резистентност?
суши с грилован сьомга има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как суши с грилован сьомга влияе на кръвната захар?
суши с грилован сьомга има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте суши с грилован сьомга в приложението Logi, с вашата порция.
