Хадок в панировка
Среден ГИ
ГЛ 10.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 9 на 100 г
- високо съдържание на протеини
- умерено съдържание на въглехидрати за риба
Хадок в панировка има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 10.8.
Актуализирано 25.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове хадок
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хадок в панировка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 0.7 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0.2 g |
| Фибри | 1.1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 14 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 370 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- ниска степен на преработка
- добър източник на ненаситени мазнини
- умерено съдържание на въглехидрати за риба
- умерени нива на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хадок в панировка?
Хадок в панировка има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 10.8; на 100 г гликемичният товар е 9.
Подходящ ли е Хадок в панировка за хора с инсулинова резистентност?
Хадок в панировка има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на хадок има най-нисък гликемичен товар?
Хадок в панировка има най-ниския гликемичен товар от всички форми на хадок в тази база данни (9 на 100 г).
Вижте Хадок в панировка в приложението Logi, с вашата порция.
