рибени пръчици
Нисък ГИ
ГЛ 10 на 100 г
- Източник на чист протеин
- Умерено високо съдържание на натрий
рибени пръчици има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 13.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
рибени пръчици е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 7.8 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на чист протеин
- Съдържа омега-3 мастни киселини
- Умерено високо съдържание на натрий
- Панировката добавя рафинирани въглехидрати
- Съдържа добавени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на рибени пръчици?
рибени пръчици има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е рибени пръчици за хора с инсулинова резистентност?
рибени пръчици има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как рибени пръчици влияе на кръвната захар?
рибени пръчици има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте рибени пръчици в приложението Logi, с вашата порция.
