Дълбоко пържени калмари в кляр

GI 60 · УмеренГЛ 13.2 / брой4/10

Среден ГИ

60 GI

ГЛ 13.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 11 на 100 г

Logi резултат 4/10

Добър източник на висококачествен протеин
Високо съдържание на рафинирани въглехидрати от панировката

Дълбоко пържени калмари в кляр има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 13.2.

Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Пресен калмар

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Дълбоко пържени калмари в кляр е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

220

Калории

18 g

Въглехидрати

13 g

Протеини

11 g

Мазнини

на 100g

Калории	220 kcal
Въглехидрати	18 g
Захари (общо)	0.8 g
Природни	0.3 g
Добавени	0.5 g
Фибри	1.2 g
Разтворими	0.4 g
Неразтворими	0.8 g
Протеини	13 g
Мазнини	11 g
Наситени	2.2 g
Ненаситени	8 g
Натрий	480 mg

Ниво на обработка

85%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Добър източник на висококачествен протеин
Ниско съдържание на захар
Високо съдържание на рафинирани въглехидрати от панировката
Пържено в дълбока мазнина, която предизвиква възпаления
Умерено до високо гликемично натоварване

Алергени

Съдържа: мидиглутен

Може да съдържа: яйцамляко

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Дълбоко пържени калмари в кляр?

Дълбоко пържени калмари в кляр има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 13.2; на 100 г гликемичният товар е 11.

Подходящ ли е Дълбоко пържени калмари в кляр за хора с инсулинова резистентност?

Дълбоко пържени калмари в кляр има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.

Коя форма на Пресен калмар има най-нисък гликемичен товар?

Дълбоко пържени калмари в кляр има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пресен калмар в тази база данни (11 на 100 г).

Вижте Дълбоко пържени калмари в кляр в приложението Logi, с вашата порция.