панирани рибни филета
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
панирани рибни филета има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 12 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите seafood, панирани рибни филета се нарежда над средното по гликемичен индекс.
панирани рибни филета е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Източник на протеин
- ✓ Съдържа някои ненаситени мазнини
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Силно преработени
- ✗ Умерен гликемичен товар
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 18g |
| Захари (общо) | 1.2g |
| Природни | 0.4g |
| Добавени | 0.8g |
| Фибри | 1.2g |
| Разтворими | 0.4g |
| Неразтворими | 0.8g |
| Протеини | 12g |
| Мазнини | 11g |
| Наситени | 2.2g |
| Ненаситени | 7.5g |
| Натрий | 480mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на панирани рибни филета?
панирани рибни филета има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 12 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е панирани рибни филета за хора с инсулинова резистентност?
панирани рибни филета има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как панирани рибни филета влияе на кръвната захар?
панирани рибни филета има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →