панирани рибни филета
Среден ГИ
ГЛ 14.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Източник на протеин
- Високо съдържание на натрий
панирани рибни филета има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 14.4.
Актуализирано 28.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
панирани рибни филета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 0.4 g |
| Добавени | 0.8 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 7.5 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на протеин
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Силно преработени
- Умерен гликемичен товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на панирани рибни филета?
панирани рибни филета има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 14.4; на 100 г гликемичният товар е 12.
Подходящ ли е панирани рибни филета за хора с инсулинова резистентност?
панирани рибни филета има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как панирани рибни филета влияе на кръвната захар?
панирани рибни филета има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте панирани рибни филета в приложението Logi, с вашата порция.
