Тарама салата
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Тарама салата има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите seafood, Тарама салата се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Тарама салата е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа омега-3 мастни киселини
- ✓ Източник на протеин
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Високо съдържание на мазнини
- ✗ Умерено преработено
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 15g |
| Захари (общо) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1g |
| Разтворими | 0.3g |
| Неразтворими | 0.7g |
| Протеини | 6g |
| Мазнини | 30g |
| Наситени | 4g |
| Ненаситени | 24g |
| Натрий | 1200mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тарама салата?
Тарама салата има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Тарама салата за хора с инсулинова резистентност?
Тарама салата има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Тарама салата влияе на кръвната захар?
Тарама салата има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →