темпура октопод
GI 55 · УмеренГЛ 8 / 100 г5/10
Среден ГИ
55 GI
ГЛ 8 на 100 г
Logi резултат 5/10
- добър източник на протеини
- умерена обработка (пържено в панировка)
темпура октопод има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове темпура октопод
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
темпура октопод е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
185
Калории
15 g
Въглехидрати
14 g
Протеини
8 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 185 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 14 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
70%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- съдържа здравословни ненаситени мазнини
- умерена обработка (пържено в панировка)
- умерено съдържание на натрий
- съдържа рафинирано брашно
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на темпура октопод?
темпура октопод има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е темпура октопод за хора с инсулинова резистентност?
темпура октопод има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на темпура октопод има най-нисък гликемичен товар?
темпура октопод има най-ниския гликемичен товар от всички форми на темпура октопод в тази база данни (8 на 100 г).
Вижте темпура октопод в приложението Logi, с вашата порция.
