Тарамасалата
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
Тарамасалата има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Актуализирано 1.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тарамасалата е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 32 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 26 g |
| Натрий | 1200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Източник на протеини
- Високо съдържание на натрий
- Високо съдържание на мазнини
- Умерено ниво на преработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тарамасалата?
Тарамасалата има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Тарамасалата за хора с инсулинова резистентност?
Тарамасалата има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Тарамасалата влияе на кръвната захар?
Тарамасалата има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Тарамасалата в приложението Logi, с вашата порция.
