Урамаки с раци и краставица
Среден ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- Съдържа чист протеин
- Умерен гликемичен товар
Урамаки с раци и краставица има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 2.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 15 на 1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар, като същевременно запазва формата на суши.
урамак и с карфиол - ГЛ 9 на 100 г Замяната на белия ориз с киноа и добавянето на сьомга намалява гликемичния товар от 15 на 9, предлагайки по-балансиран хранителен профил.
Ръчно руло със сьомга и киноа
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Урамаки с раци и краставица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа чист протеин
- С ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа преработени съставки
- Високо съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Урамаки с раци и краставица?
Урамаки с раци и краставица има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е Урамаки с раци и краставица за хора с инсулинова резистентност?
Урамаки с раци и краставица има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е урамак и с карфиол.
Как Урамаки с раци и краставица влияе на кръвната захар?
Урамаки с раци и краставица има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Урамаки с раци и краставица в приложението Logi, с вашата порция.
