Рибни пръчици
Нисък ГИ
ГЛ 12 за типична брой (120 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Добър източник на протеини
- Силно преработена панировка
Рибни пръчици има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 28.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Рибни пръчици е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 450 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеини
- С ниско съдържание на добавена захар
- Силно преработена панировка
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Рибни пръчици?
Рибни пръчици има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е Рибни пръчици за хора с инсулинова резистентност?
Рибни пръчици има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Рибни пръчици влияе на кръвната захар?
Рибни пръчици има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Рибни пръчици в приложението Logi, с вашата порция.
