Рибно филе
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Рибно филе има гликемичен индекс 0, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите seafood, Рибно филе се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Рибно филе е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много ниско съдържание на въглехидрати и гликемично натоварване
- ✓ Високо съдържание на протеини
- ✓ Минимално преработено
- ✗ Ниско съдържание на фибри
- ✗ Ограничено разнообразие от микронутриенти в сравнение с някои морски дарове
- ✗ Съдържа малко количество натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 0g |
| Захари (общо) | 0g |
| Природни | 0.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 20g |
| Мазнини | 1.5g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 1.2g |
| Натрий | 60mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Рибно филе?
Рибно филе има гликемичен индекс 0, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Рибно филе за хора с инсулинова резистентност?
Рибно филе има нисък гликемичен индекс (0), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Рибно филе влияе на кръвната захар?
Рибно филе има гликемично натоварване 0 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →