Рибно филе
Без гликемичен индекс9/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 9/10
- Много ниско съдържание на въглехидрати и гликемично натоварване
- Ниско съдържание на фибри
Рибно филе няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Актуализирано 24.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Рибно филе е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 fillet | 150 g |
Хранителна стойност (на 100g)
90
Калории
0 g
Въглехидрати
20 g
Протеини
1.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 20 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
15%
Минимален
Защо тази оценка?
- Много ниско съдържание на въглехидрати и гликемично натоварване
- Високо съдържание на протеини
- Минимално преработено
- Ниско съдържание на фибри
- Ограничено разнообразие от микронутриенти в сравнение с някои морски дарове
- Съдържа малко количество натрий
Алергени
Съдържа: риба
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Рибно филе?
Рибно филе няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е Рибно филе за хора с инсулинова резистентност?
Рибно филе не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Вижте Рибно филе в приложението Logi, с вашата порция.
