Рибени пръсти
Нисък ГИ
ГЛ 13.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Умерено съдържание на протеин
- Умерено гликемично натоварване
Рибени пръсти има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 13.2.
Актуализирано 19.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Рибени пръсти е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 0.2 g |
| Добавени | 0.8 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 6.8 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерен гликемичен индекс
- Умерено гликемично натоварване
- Обработено пане
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Рибени пръсти?
Рибени пръсти има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 13.2; на 100 г гликемичният товар е 11.
Подходящ ли е Рибени пръсти за хора с инсулинова резистентност?
Рибени пръсти има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Рибени пръсти влияе на кръвната захар?
Рибени пръсти има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Рибени пръсти в приложението Logi, с вашата порция.
