равиоли с риба
Среден ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- съдържа постно рибено протеин
- умерен гликемичен товар
равиоли с риба има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 27.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тиквата спагети предлага значително по-нисък гликемичен товар (2 срещу 15) и по-нисък гликемичен индекс, оказвайки много по-щадящо въздействие върху кръвната захар.
спагети тиква - ГЛ 6 на 100 г Карфиолените ньоки осигуряват текстура, подобна на равиоли, но с по-нисък гликемичен товар (6 срещу 15) и гликемичен индекс, което помага за стабилизиране на нивата на глюкозата.
карфиол гноччи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
равиоли с риба е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 1.1 g |
| Ненаситени | 2.4 g |
| Натрий | 340 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа постно рибено протеин
- умерено съдържание на фибри
- умерен гликемичен товар
- съдържание на преработено брашно
- умерено съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на равиоли с риба?
равиоли с риба има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е равиоли с риба за хора с инсулинова резистентност?
равиоли с риба има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е спагети тиква.
Как равиоли с риба влияе на кръвната захар?
равиоли с риба има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте равиоли с риба в приложението Logi, с вашата порция.
