рибени хапки
Среден ГИ
ГЛ 10 на 100 г
- добър източник на протеини
- умерен гликемичен индекс
рибени хапки има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 17.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
рибени хапки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 0.3 g |
| Добавени | 0.7 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 7.5 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- съдържа здравословни ненаситени мазнини
- умерен гликемичен индекс
- високо съдържание на натрий
- преработена и пържена храна
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на рибени хапки?
рибени хапки има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е рибени хапки за хора с инсулинова резистентност?
рибени хапки има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как рибени хапки влияе на кръвната захар?
рибени хапки има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте рибени хапки в приложението Logi, с вашата порция.
