Пържен гигантски калмар
Среден ГИ
ГЛ 11 на 100 г
- Добър източник на протеини
- Високо съдържание на натрий
Пържен гигантски калмар има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Калмар
- без ГИ
Калмар - Калмари в доматен сосGI 25 · ГЛ 1 на 100 г cannedtomato sauce
- Самбал от калмариGI 35 · ГЛ 2 на 100 г sambal
- сушени калмариGI 35 · ГЛ 6 на 100 г dried
- Грилован калмар с билки и лимонбез ГИ grilled
- Октопод карпачобез ГИ carpaccio
- Сьомга на пара с джинджифил, пресен лук и соев сосбез ГИ steamedginger
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пържен гигантски калмар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 20 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеини
- С ниско съдържание на добавени захари
- Високо съдържание на натрий
- Методи на обработка чрез пържене в маслена баня
- Умерен гликемичен товар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържен гигантски калмар?
Пържен гигантски калмар има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 11 на 100 г.
Подходящ ли е Пържен гигантски калмар за хора с инсулинова резистентност?
Пържен гигантски калмар има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Калмар има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Калмар в тази база данни, Калмари в доматен сос има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Пържен гигантски калмар в приложението Logi, с вашата порция.
