сушени калмари
GI 35 · НисъкГЛ 6 / 100 г5/10
Нисък ГИ
35 GI
ГЛ 6 на 100 г
Logi резултат 5/10
- високо съдържание на протеини
- високо съдържание на натрий
сушени калмари има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Калмар
- без ГИ
Калмар - Калмари в доматен сосGI 25 · ГЛ 1 на 100 г cannedtomato sauce
- Самбал от калмариGI 35 · ГЛ 2 на 100 г sambal
- Пържен гигантски калмарGI 60 · ГЛ 11 на 100 г fried
- Грилован калмар с билки и лимонбез ГИ grilled
- Октопод карпачобез ГИ carpaccio
- Сьомга на пара с джинджифил, пресен лук и соев сосбез ГИ steamedginger
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сушени калмари е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
330
Калории
18 g
Въглехидрати
60 g
Протеини
2.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 330 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 60 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 1.8 g |
| Натрий | 1200 mg |
Ниво на обработка
75%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- ниско съдържание на мазнини
- нисък гликемичен товар
- високо съдържание на натрий
- съдържа добавена захар
- преработен морски продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушени калмари?
сушени калмари има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е сушени калмари за хора с инсулинова резистентност?
сушени калмари има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Калмар има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Калмар в тази база данни, Калмари в доматен сос има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте сушени калмари в приложението Logi, с вашата порция.
