Самбал от калмари
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Умерено съдържание на натрий
Самбал от калмари има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 29.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Калмар
- без ГИ
Калмар - Калмари в доматен сосGI 25 · ГЛ 1 на 100 г cannedtomato sauce
- сушени калмариGI 35 · ГЛ 6 на 100 г dried
- Пържен гигантски калмарGI 60 · ГЛ 11 на 100 г fried
- Грилован калмар с билки и лимонбез ГИ grilled
- Октопод карпачобез ГИ carpaccio
- Сьомга на пара с джинджифил, пресен лук и соев сосбез ГИ steamedginger
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Самбал от калмари е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 2.2 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа добавени захари
- Умерено ниво на преработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Самбал от калмари?
Самбал от калмари има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Самбал от калмари за хора с инсулинова резистентност?
Самбал от калмари има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Калмар има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Калмар в тази база данни, Калмари в доматен сос има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Самбал от калмари в приложението Logi, с вашата порция.
