купа с риба тон
Среден ГИ
ГЛ 10 на 100 г
- високо съдържание на протеини
- умерено съдържание на натрий
купа с риба тон има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 15.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
купа с риба тон е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- съдържа здравословни мазнини
- умерено съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
- съдържа рафинирани въглехидрати
- умерен гликемичен товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на купа с риба тон?
купа с риба тон има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е купа с риба тон за хора с инсулинова резистентност?
купа с риба тон има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как купа с риба тон влияе на кръвната захар?
купа с риба тон има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте купа с риба тон в приложението Logi, с вашата порция.
