Консервирана риба тон
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Високо съдържание на натрий поради процеса на консервиране
Консервирана риба тон няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №334194 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Филе от риба тон
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Консервирана риба тон е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 serving (drained) | 85 g |
| 1 чаша | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 96 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 22 g |
| Мазнини | 0.8 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 300 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Нулев гликемичен товар (идеален при инсулинова резистентност)
- Ниско съдържание на калории и наситени мазнини
- Високо съдържание на натрий поради процеса на консервиране
- Потенциал за натрупване на тежки метали (живак)
- Липсват есенциални омега-3 мастни киселини в сравнение с прясната риба
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Консервирана риба тон?
Консервирана риба тон няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е Консервирана риба тон за хора с инсулинова резистентност?
Консервирана риба тон не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Коя форма на Филе от риба тон има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Филе от риба тон в тази база данни, Рагу от риба тон и зелен лук има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Консервирана риба тон в приложението Logi, с вашата порция.
