Филе от риба тон
Без гликемичен индекс8/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 8/10
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Потенциално натрупване на живак при големи хищни риби
Филе от риба тон няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №171986 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Филе от риба тон
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г negima nabe
Рагу от риба тон и зелен лук - Риба тон по каталунскиGI 25 · ГЛ 1 на 100 г catalan sauce
- Туна покеGI 5 · ГЛ 1 на 100 г poke
- GI 40 · ГЛ 2 на 100 г vegan
Растителен тон - Аромат на риба тонбез ГИ flavor
- Запечен тонбез ГИ grilled
- консервирана пушена риба тон с лимон и олиобез ГИ smokedcanned
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Филе от риба тон е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 супена лъжица | 10 g |
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 чаша | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Хранителна стойност (на 100g)
132
Калории
0 g
Въглехидрати
28 g
Протеини
1 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 132 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 28 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 0.7 g |
| Натрий | 39 mg |
Ниво на обработка
10%
Минимален
Защо тази оценка?
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Нулево гликемично въздействие, подходящо при инсулинова резистентност
- Потенциално натрупване на живак при големи хищни риби
- Ниско съдържание на есенциални омега-3 мастни киселини в сравнение с мазните риби
Алергени
Съдържа: риба
Рецепти със съставка: Филе от риба тон
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Филе от риба тон?
Филе от риба тон няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е Филе от риба тон за хора с инсулинова резистентност?
Филе от риба тон не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Коя форма на Филе от риба тон има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Филе от риба тон в тази база данни, Рагу от риба тон и зелен лук има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Филе от риба тон в приложението Logi, с вашата порция.
