Филе от треска
Без гликемичен индекс9/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 9/10
- Отличен източник на висококачествен протеин
- С ниско съдържание на есенциални омега-3 мастни киселини в сравнение с мазната риба
Филе от треска няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Филе от треска
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Филе от треска е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 fillet | 231 g |
Хранителна стойност (на 100g)
105
Калории
0 g
Въглехидрати
22.83 g
Протеини
0.86 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 105 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 22.83 g |
| Мазнини | 0.86 g |
| Наситени | 0.12 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 54 mg |
Ниво на обработка
10%
Минимален
Защо тази оценка?
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Нулев гликемичен товар, идеален за инсулинова чувствителност
- С ниско съдържание на есенциални омега-3 мастни киселини в сравнение с мазната риба
- Липсва съдържание на диетични фибри
Алергени
Съдържа: риба
Рецепти със съставка: Филе от треска
-
Печена треска с лимон, каперси и маслен сос с билки 30 мин · 7 съставки · средно -
Fiskegrateng uten Makaroni – Норвежка рибена запеканка с копър и яйчен крем 40 мин · 10 съставки · средно -
Печена треска с билки и бадемова коричка 22 мин · 10 съставки · лесно -
Средиземноморска риба в хартия с домати и маслини (с нисък гликемичен индекс) 20 мин · 8 съставки · средно
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Филе от треска?
Филе от треска няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е Филе от треска за хора с инсулинова резистентност?
Филе от треска не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Вижте Филе от треска в приложението Logi, с вашата порция.
