Риба тон по каталунски
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Умерено съдържание на натрий
Риба тон по каталунски има гликемичен индекс 25 (Нисък).
Актуализирано 29.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Филе от риба тон
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Риба тон по каталунски е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 16 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Съдържа здравословни мазнини (зехтин)
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа добавени мазнини
- Умерена степен на обработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Риба тон по каталунски?
Риба тон по каталунски има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Риба тон по каталунски за хора с инсулинова резистентност?
Риба тон по каталунски има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Филе от риба тон има най-нисък гликемичен товар?
Риба тон по каталунски има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Филе от риба тон в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Риба тон по каталунски в приложението Logi, с вашата порция.
