суши със сладки скариди
Среден ГИ
ГЛ 16 на 100 г
- добър източник на протеини
- умерен гликемичен товар
суши със сладки скариди има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 4.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Коняку нудлиГЛ 0.1 на 100 г Кнедлите от конджак предлагат значително по-ниско гликемично въздействие (GL 0,15 срещу 16), като същевременно служат като засищаща нисковъглехидратна алтернатива на сушито.
- Краставична ролкаГЛ 13 на 100 г Ролцето с краставица заменя сушито с високо съдържание на ориз с опция на зеленчукова основа, намалявайки гликемичния товар от 16 на 13.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
суши със сладки скариди е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.6 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- с ниско съдържание на наситени мазнини
- умерен гликемичен товар
- съдържа рафиниран ориз
- умерено съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на суши със сладки скариди?
суши със сладки скариди има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 16 на 100 г.
Подходящ ли е суши със сладки скариди за хора с инсулинова резистентност?
суши със сладки скариди има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Коняку нудли.
Как суши със сладки скариди влияе на кръвната захар?
суши със сладки скариди има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте суши със сладки скариди в приложението Logi, с вашата порция.
