Филе-о-фиш сандвич
Среден ГИ
ГЛ 21.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 18 на 100 г
- Съдържа протеин от риба
- Високо съдържание на натрий
Филе-о-фиш сандвич има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 21.6.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Пилешка салата в маруляГЛ 1 на 100 г Тези тако предлагат значително по-нисък гликемичен товар (1 спрямо 18) и гликемичен индекс, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар, като същевременно остават засищащо основно ястие, богато на протеини.
- ГЛ 1 на 100 г Тази салата е богата на фибри алтернатива с нисък гликемичен индекс, която помага за минимизиране на скока на кръвната захар в сравнение с рафинираната питка и панировката на сандвича.
Коулслоу
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Филе-о-фиш сандвич е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 2.5 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 10.5 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 560 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеин от риба
- Осигурява някои ненаситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Ултра преработени съставки
- Умерен гликемичен товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Филе-о-фиш сандвич?
Филе-о-фиш сандвич има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 21.6; на 100 г гликемичният товар е 18.
Подходящ ли е Филе-о-фиш сандвич за хора с инсулинова резистентност?
Филе-о-фиш сандвич има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пилешка салата в маруля.
Как Филе-о-фиш сандвич влияе на кръвната захар?
Филе-о-фиш сандвич има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Филе-о-фиш сандвич в приложението Logi, с вашата порция.
