Коулслоу
Нисък ГИ
ГЛ 0.8 за чаша (75 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Може да съдържа високо количество натрий, ако е осолено
Коулслоу има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (75 г) добавя гликемичен товар 0.8.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Осигурява по-високо съотношение на протеини към калории и значително повече микроелементи без добавените мазнини от дресингите.
задушен броколи - Салата от прясно кейл със слънчогледови семки и лимонов сокГЛ 1 на 100 г Кейлът е по-богат на хранителни вещества от зелето, а използването на киселинен дресинг вместо дресинги на маслена основа намалява калорийната плътност и подобрява инсулиновата чувствителност.
Видове Коулслоу
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Коулслоу е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаша | 75 g | 0.8 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 28 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Богат на витамини C и K
- Може да съдържа високо количество натрий, ако е осолено
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Коулслоу?
Коулслоу има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (75 г) има гликемичен товар 0.8; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Коулслоу за хора с инсулинова резистентност?
Коулслоу има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Коулслоу има най-нисък гликемичен товар?
Коулслоу има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Коулслоу в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Коулслоу в приложението Logi, с вашата порция.
