Салата от прясно зеле
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- нисък гликемичен товар
- възможно добавено съдържание на захар в дресинга
Салата от прясно зеле има гликемичен индекс 20, по-висок от обикновената Коулслоу (15).
Актуализирано 8.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Коулслоу
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Салата от прясно зеле е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 7.5 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.3 g |
| Добавени | 0.2 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.15 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- нисък гликемичен товар
- високо съдържание на вода и фибри
- минимална обработка
- възможно добавено съдържание на захар в дресинга
- потенциално високо съдържание на натрий (сол)
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салата от прясно зеле?
Салата от прясно зеле има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Салата от прясно зеле за хора с инсулинова резистентност?
Салата от прясно зеле има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Коулслоу има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Коулслоу в тази база данни, Коулслоу има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Салата от прясно зеле в приложението Logi, с вашата порция.
