Панирана риба
Нисък ГИ
ГЛ 8.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Добър източник на протеини
- Панировка от рафинирано брашно
Панирана риба има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 8.4.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Бяла риба
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Панирана риба е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 15 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеини
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на ненаситени мазнини
- Панировка от рафинирано брашно
- Високо съдържание на натрий
- Процес на пържене в маслена баня
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Панирана риба?
Панирана риба има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 8.4; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Панирана риба за хора с инсулинова резистентност?
Панирана риба има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Бяла риба има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бяла риба в тази база данни, Риба по марокански има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Панирана риба в приложението Logi, с вашата порция.
