Риба по марокански
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Риба по марокански има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите seafood, Риба по марокански се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Риба по марокански е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на протеини
- ✓ Съдържа здравословни мазнини (зехтин, риба)
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Известно количество наситени мазнини от готварското олио
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 4g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.2g |
| Разтворими | 0.4g |
| Неразтворими | 0.8g |
| Протеини | 15g |
| Мазнини | 3.5g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 2.5g |
| Натрий | 220mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Риба по марокански?
Риба по марокански има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Риба по марокански за хора с инсулинова резистентност?
Риба по марокански има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Риба по марокански влияе на кръвната захар?
Риба по марокански има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →