сладко-кисела риба
Среден ГИ
ГЛ 8 на 100 г
- добър източник на протеини
- умерено количество добавена захар
сладко-кисела риба има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 6.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сладко-кисела риба е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 5 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 4.8 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- съдържа омега-3 мастни киселини
- умерено количество добавена захар
- високо съдържание на натрий
- умерена степен на преработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сладко-кисела риба?
сладко-кисела риба има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е сладко-кисела риба за хора с инсулинова резистентност?
сладко-кисела риба има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как сладко-кисела риба влияе на кръвната захар?
сладко-кисела риба има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте сладко-кисела риба в приложението Logi, с вашата порция.
